30 Eki 2017
Sohbet Etme Becerisi Nasıl Geliştirilir?
Sosyal varlıklarız. Diğer insanlarla bir arada yaşayabiliyoruz. Bazen diğer insanlardan ayrılıp yalnız kalmaya ihtiyaç duysak da çoğu zaman toplumun içinde olmaya ihtiyaç duyuyoruz. Sohbet etme becerisi, ya da sohbet sanatı toplum içinde var olurken, toplumdan istediklerimizi alırken ve topluma bir şeyler verirken kullandığımız sosyal becerilerden önemli bir tanesi. Sohbet Etme Becerisi Neden Önemli? İçinde doğduğumuz topluma olan ihtiyacımız ömür boyu devam ediyor. Toplumdan alıp yine...
Daha Fazla Oku
30 Eki 2017
Mükemmeliyetçilikten Kurtulma Rehberi
Mükemmeliyetçilik, sürekli olarak başarılı, eksiksiz ve kusursuz olma çabasıdır. Mükemmeliyetçi insanların yaşamlarına baktığımızda, onların da diğer insanlar gibi bazen başarısız, eksikleri ve kusurları olan insanlar olduklarını görürüz. İnsan olmak böyle bir şeydir. Başarısızlık, eksikler ve kusurlar biz insanlara özgüdür. Bunlar hiç olmasın diye çaba göstersek de yine de başarısızlıklarımız, eksiklerimiz ve kusurlarımız var olmaya devam ederler. Mükemmeliyetçilik nasıl yenilir sorusuna, bu yazının ilerleyen bölümlerinde yanıt vereceğiz....
Daha Fazla Oku
30 Eki 2017
Evlilik Sorunları Nasıl Çözülür?
Evlilik sorunları çiftlerin yaşamına ve ilişkilerine zarar veriyor. Evli çiftler sorunlarını uzlaşarak çözebilirler mi? Bu yazımda evlilik sorunları nasıl çözülür sorusuna psikolog tavsiye ve önerileriyle cevap vermeye çalışacağım. Yazımın ilk bölümünde konu hakkında anlatımlar yer alırken, ikinci bölümde ise örneklerle açıklama yapacağım. Evlilik yaşamı, bekar ve bireysel yaşamdan çok daha fazla anlam içeren bir yaşam biçimidir. Evlilikte yaşanan sorunlar, belirli alanlarda dengenin bozulmasına bağlı olarak...
Daha Fazla Oku
30 Eki 2017
Aldatılma Psikolojisinden Kurtulma Yolları
Aldatılma psikolojisinden kurtulmak için yapılması gerekenleri ele aldığım bu yazımda, sadakatsizlik hakkındaki bazı noktalara değinmek istiyorum. Sadakatsizlik, sebebi ne olursa olsun çift arasında aşılması zor büyük bir uçurum yaratır. Aldatılan erkek ve kadın şiddetli bir deprem hisseder ve güven hissi zarar görür. Çift arasındaki duygusal bağ ve ilişki telafisi çok zor olan hasarlar alır. Eşin sadakatsizliğini de, aldatılma durumunun yarattığı karmaşık duyguları anlamak kişiye çok...
Daha Fazla Oku
30 Eki 2017
Sürekli Düşünüyorum Ne Yapmalıyım?
Sürekli düşünüyorum ne yapmalıyım dediğimizde rahatsızlık duyduğumuz durum zihnimizin olumsuz düşünceleri veya hiçbir faydası olmayan düşünceleri sürekli olarak döndürmesidir. Olumsuz ya da işlevsiz düşünceler bazen zihnimizde hiç aralıksız döner. Kendi kuyruğunu ısıran bir kedi gibi hiç durmadan ve sonu gelmeksizin düşünce zihnimizde kalır ve gitmesini istesek de gitmez. Bir psikolog olarak bana en sık karşılaştığım sorulardan biri “düşüncelerden nasıl kurtuluruz?” sorusudur. Çok Düşünmek Zararlı mı? Çok...
Daha Fazla Oku
30 Eki 2017
Beylikdüzü’nde Psikolog Desteği Yanınızda
Beylikdüzü’nde psikolog olarak görev yapıyorum. Ben Klinik Psikolog Serhat Damar. Orta Doğu Teknik Üniversitesi Psikoloji bölümünden mezun olduğum günden bugüne alanda görev yapıyorum. Orta Doğu Teknik Üniversitesi’nden mezun olduğum 2002 yılından bugüne yerli ve yabancı uzmanlardan almış olduğum eğitimlerle, mesleki uygulama becerilerimi hep ilerletmeye çalıştım. Klinik Psikoloji uzmanlığımı yaptım, bu uzmanlığım Bilisel Davranışçı Terapi modelini temel alan güçlü bir eğitimdi. Klinik Psikoloji uzmanlığım süresince üniversite...
Daha Fazla Oku
30 Eki 2017
Online Psikolog Desteği
Online psikolog desteği almak ister misiniz? Skype veya Whatsapp programları kullanılarak uygulanan teknik hakkında merak edilen sorulara yanıt verdiğim bu yazımda sorularınıza yanıt bulabilirsiniz. Böyle bir çalışmadan 15-20 sene önce söz edilse, o zamanki uzmanlar “Yok artık” diyebilir, belki de internetten insanlara yardım verme düşüncesinin saçma olduğunu düşünürlerdi. Onların saçma buldukları o düşünce günümüzde gerçek oldu. Hem de yaygın olarak kabul gören bir uygulama halini...
Daha Fazla Oku
30 Eki 2017
Evlilik Öncesi Cinsellik
Evlenmeden önce cinsel ilişkiye girmek, çiftin herhangi bir resmi evlilik bağı olmaksızın cinsel ilişkide bulunmalarıdır. Evlenmek isteyen gençlerin aile üyelerinin birbirlerini tanıması, cinsel birleşmenin evlilik öncesi cinsellik olma özelliğini değiştirmez. Benzer bir biçimde, evlenme planı yapan gençlerin anne babalarının evlenmelerine onay vermiş olmaları da, gençlerin nişanlanmış olmaları da durumu değiştirmemektedir. Bu yazıda, evlilik öncesi cinsel ilişki yaşayanların siteye yazdıkları yorumlar üzerinden durumun etkileri değerlendirilmektedir. Evlenmeden ilişkiye...
Daha Fazla Oku
29 Eki 2017
Eş Seçiminde En Sık Yapılan Hatalar Nelerdir?
Eş seçimi ve evlilik kararı yaşamınızın en önemli kararlarından biridir. Doğru karar önünüzde sizi bekleyen yılların mutlu ve huzurlu geçmesini sağlarken, yanlış karar ise yıllar süren bir mutsuzluğa ve huzursuzluğa ilk adım olacaktır. Eş seçiminde yapılan hatalar çiftlerin yanlış seçimler sonucu mutsuz evlilikler yapmasına neden olur ve iyi tanınmalıdır. Eş Seçimi Nasıl Olmalı başlıklı yazımda, hata yapmamak ve olabildiğince mantıklı evlilik kararı verebilmek için önemli olan...
Daha Fazla Oku
29 Eki 2017
Yeni Evli Çiftlerin Sorunları
Yeni evli çiftlerin sorunları yaşamın farklı alanlarından kaynaklanır. Yeni evliliklerde karşılaşılan temel sorunlardan en sık karşılaştıklarımızı bu yazıda ele alacağız. Yeni evli çiftlerin sorunları genel olarak, eşlerin birbirleri ile yeni başlattıkları evlilik ilişkisine henüz uyum sağlayamamış olmalarından kaynaklanır. Eşleri bekleyen yeni durumlar, yeni görev ve sorumluluklar, yeni beklentilerle birlikte yeni evli çiftleri yepyeni sorunlar bekler. Bu sorunlar gözümüzü korkutmamalıdır çünkü uyum süreci tamamlandığında, bu döneme...
Daha Fazla Oku